Omdat al je fietsenergie via de pedalen wordt overgebracht is het heel belangrijk dat je traptechniek optimaal is. Om zo efficiënt mogelijk te fietse…

Neapharma presenteert zijn recuperatiedrank: Pro Elite Recovery. Het bedrijf uit Hillegem zegt de ‘optimale herstelmaaltijd’ in huis te hebben. Er…

Sporters hebben een motivatie nodig. Maar waar blijf je motivatie halen? Een overwinning, een goede presetatie, een goed gevoel?…. Maar deze 3 motiv…

Wil je snel spiermassa opbouwen? Dit doe je met een zo hoog mogelijk gewicht en een laag aantal reps (repetitions/herhalingen). Wij hebben voor jou ee…

1. Spierkracht
Doelstelling: spierkracht spiermassa ontwikkelen.

De oefening bestaat erin om ‘grote’ pedaalomwentelingen te maken, met een v…

Aangezien de jaarlijkse griep en verkoudheden weer voor de deur staan, willen wij bij NeaPharma jullie alvast wat tips meegeven! Want met een goede …

Sporten kost energie… En omdat we geen energie in pakjes kunnen producten en zo verdelen moeten we er slim met omgaan. Voeding is namelijk van groo…

Koolhydraten zijn dé basis van de sportvoeding. Het effect van de koolhydraatinname op de sportprestatie, zowel tijdens training als tijdens competit…

Ga je tijdens de pauze op het werk gaan lopen? Of vind je het wel fijn om zaterdagmiddag te gaan lopen? Vaak offeren ze daarvoor hun middagmaal op of…

Wat eet jij tijdens een koers? Omdat je erin gelooft? Of omdat het goed aanvoelt? Tijd om de wetenschap te volgen. Koolhydraatinname tijdens een inspa…

Na iedere training/wedstrijd moet je direct beginnen met eten en drinken om het herstel zo snel mogelijk te laten beginnen. We zien jammergenoeg al te…

Sportdranken zijn in. Ze worden niet alleen gebruikt door topsporters, maar door vrijwel iedereen die op een of andere manier met sport bezig is, en z…