Kort antwoord

De Pro Elite Recovery gebruik je best na jouw zware trainingen. Dagelijks hoeft dus niet. Na zeer korte intensieve trainingen (die korter duren dan 1 uur) of rustige trainingen kies je beter voor de Pro leucine omdat een full recovery shake dan niet nodig is.

Volledig antwoord

Kort antwoord

Leucine helpt om jouw spieren te herstellen en jouw conditie op te bouwen bij kleine, niet intensieve inspanningen. Een recovery shake is om te herstellen na een langere, intensievere inspanning.

Volledig antwoord

Kort antwoord

De Pro Leucine heeft inderdaad een gelijkaardige werking als bcaa’s. Bcaa’s zijn immers een mix van Leucine, iso-leucine en valine.

Volledig antwoord

Pro-Leucine heeft inderdaad een vergelijkbaar effect als BCAA’s. Deze laatste zijn immers een mix van leucine, iso-leucine en valine. Leucine is slechts één van de drie BCAA’s (branched chain amino acids of vertakte-keten-aminozuren), maar wel de krachtigste van alledrie (leucine, isoleucine en valine). Het zorgt voor de grootste spierkracht en is verantwoordelijk voor het aanzwengelen van eiwitsynthese en noodzakelijk om zwakke of beschadigde spieren op te bouwen, te behouden en te herstellen. Daarbovenop hebben leucine en isoleucine de eigenschap dat ze je lichaam na de inspanning helpen met spieropbouw en –herstel.

Je investeert dus beter in een supplement met zuivere leucine als je herstel en opbouw wil bevorderen. Bovendien zorgt Leucine ook voor meer kracht, wat niet het geval is bij iso-leucine en valine. Leucine is het effectiefst wanneer het wordt ingenomen in zijn pure vorm.

Bij Neapharma combineren we onze Superieure sportvoeding met onze eigen gratis Fuel Plan App. Gebruik zo dezelfde tools zoals de profs dankzij coach & Performance Manager Kristof De Kegel. De app maakt een gepersonaliseerd voedingsplan in enkele seconden.

Uiteraard zijn er verschillende factoren die hierin een rol spelen. Duur, intensiteit, opeenvolging, ... maar ook voeding en herstel spelen een cruciale rol hierin: - Conditie opbouw start tijdens de training; drink voldoende: een uitgedroogd lichaam kan tot 25% minder conditie opbouw omzetten uit een training. - Nadien: Alles staat in verhouding met elkaar: korte trainingen tegenover lange trainingen. Bij korte training kan je wel effectief conditie opbouwen. Dan gebruiken we de Pro Leucine: focus op spierherstel en spieropbouw. Bij Lange trainingen gaan we naar ene totaal herstel met de Pro elite recovery. Meer lezen en details kan je vinden op de detail pagina.

Alle producten van Neapharma zijn pH-neutraal. Zonder smaakstoffen en zuren die de pH beïnvloeden, wordt alles sneller en effectiever opgenomen, met een maximaal resultaat en zonder maag- en darmlast. Bovendien zijn pH-neutrale producten vriendelijker voor je tandglazuur. Heb je een sterke maag en is dit niet belangrijk voor je? Ee neutrale pH staat ook voor de garantie voor een snellere en volledige opname van voedingsstoffen. Een neutrale pH is dus niet alleen goed voor jouw maag, darmen en tanden. Het is ook prestatie bevorderend!

Een voedingsplan is van groot belang voor een sporter, omdat voeding een directe invloed heeft op de prestaties, het herstel en de algemene gezondheid. Hier zijn enkele redenen waarom een goed doordacht voedingsplan essentieel is voor sporters:

1. Energievoorziening: Sporters hebben voldoende energie nodig om te kunnen presteren tijdens trainingen en wedstrijden. Een voedingsplan zorgt ervoor dat de juiste hoeveelheid calorieën en macronutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten) worden geconsumeerd om de energiebehoeften van de sporter te dekken.
2. Herstel: Na intensieve trainingen of wedstrijden is het belangrijk om het lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen om het herstel te bevorderen. Eiwitten zijn bijvoorbeeld cruciaal voor spierherstel, terwijl koolhydraten helpen bij het aanvullen van glycogeenvoorraden.
3. Optimale prestaties: De timing en samenstelling van maaltijden kunnen van invloed zijn op de prestaties. Een goed voedingsplan kan sporters helpen om op het juiste moment de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen, wat kan leiden tot verbeterde uithoudingsvermogen, kracht en snelheid.
4. Gewichtsbeheersing: Voor sommige sporten is het belangrijk om een bepaald gewicht te behouden of te bereiken. Een voedingsplan kan helpen bij het reguleren van het lichaamsgewicht en het behouden van de juiste lichaamssamenstelling.
5. Immuunsysteem: Intensieve training kan het immuunsysteem beïnvloeden. Een uitgebalanceerd voedingsplan met voldoende vitaminen en mineralen kan het immuunsysteem ondersteunen en de kans op ziekten verminderen.
6. Hydratatie: Goede hydratatie is essentieel voor sporters om de prestaties te handhaven en uitdroging te voorkomen. Een voedingsplan kan ook richtlijnen bevatten voor de juiste vochtinname.
7. Langdurige gezondheid: Naast prestatievoordelen draagt een gezond voedingspatroon ook bij aan de algemene gezondheid op lange termijn. Het kan helpen bij het voorkomen van chronische ziekten en blessures, en het bevorderen van algemeen welzijn.

Zouten en mineralen spelen een cruciale rol in de algemene gezondheid en prestaties van sporters. Deze stoffen, ook wel elektrolyten genoemd, zijn essentieel voor verschillende lichaamsfuncties en kunnen tijdens lichamelijke activiteit verloren gaan door transpiratie. Hier zijn enkele redenen waarom zouten en mineralen belangrijk zijn voor sporters:

1. Vochtbalans: Elektrolyten, zoals natrium en kalium, helpen bij het handhaven van de vochtbalans in het lichaam. Tijdens het sporten kan overmatig zweten leiden tot verlies van deze elektrolyten, wat kan leiden tot uitdroging als ze niet worden aangevuld.
2. Spierfunctie: Calcium, kalium en natrium zijn cruciaal voor de normale spierfunctie. Een goede elektrolytenbalans is essentieel om spierkrampen en spierzwakte te voorkomen.
3. Zenuwfunctie: Elektrolyten zijn betrokken bij het overbrengen van zenuwimpulsen in het lichaam. Een evenwichtige elektrolytenstatus is essentieel voor een goede communicatie tussen zenuwcellen, wat van belang is voor spiercontractie en coördinatie.
4. Energieproductie: Verschillende mineralen, waaronder magnesium, zijn betrokken bij de energieproductie op cellulair niveau. Een goede energieproductie is van groot belang voor sportprestaties.
5. Herstel na inspanning: Na het sporten is het belangrijk om verloren elektrolyten aan te vullen om het herstel te bevorderen. Dit helpt bij het verminderen van spierpijn, vermoeidheid en het handhaven van een gezond elektrolyteniveau.
6. Voorkomen van hyponatriëmie: Tijdens langdurige inspanning kan overmatig water drinken zonder voldoende elektrolyteninname leiden tot hyponatriëmie, een ernstige aandoening waarbij de natriumconcentratie in het bloed te laag wordt.

Sporters kunnen elektrolyten aanvullen door het consumeren van sportdranken, voedingssupplementen, of door voedingsmiddelen te eten die natuurlijk rijk zijn aan deze mineralen. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de individuele behoeften, afhankelijk van de intensiteit en duur van de lichamelijke activiteit, het klimaat, en individuele factoren zoals lichaamsgewicht en zweetniveau. Het wordt aanbevolen om advies in te winnen bij een voedingsdeskundige of gezondheidsprofessional voor gepersonaliseerd advies.

💣💣💣 We combineren als enige merk ter wereld 6 verschillende koolhydraten

We combineren 6 verschillende koolhydraten voor een voelbaar effect. Het is een nieuwe methode om snel, volledig en zonder energie dips over jouw maximale kracht en uithouding te beschikken tijdens het sporten.

💣💣 Personaliseer jouw sportvoeding (of niet)!

Bij Neapharma combineren we onze Superieure sportvoeding met onze eigen Fuel Plan App. Maar dat is geen must! Je kan ieder product van Neapharma alleenstaand gebruiken: Een energy gel, recovery shake of Isotone drank. Of je personaliseert jouw sportvoeding met de Fuel Plan App van Kristof De Kegel. Aan de hand van jouw energieverbruik, temperatuur en zweetprofiel en 28 andere parameters kan je jouw isotone drank en koolhydraten inname personaliseren, daarin helpt onze gratis Fuel Plan App jou.

💣 Superieure producten met ultrasnelle opname

Neapharma combineert de wetenschap met de ervaring van Top Performance coach Kristof De Kegel. De producten bevatten ultrahoge concentraties met de meest hoogwaardige ingrediënten voor voelbaar effect. Eerst worden de belangrijkste ingrediënten opgenomen, in de meest optimale verhoudingen, voor een maximaal effect.